1x1

Saber Decidir

18-03-2013 14:11
    Jogadores frente-a-frente no círculo central. Jogador com bola pode decidir para que cesto irá atacar, podendo fazer uma mudança de direcção antes do Lançamento.     Variantes: Diferentes saídas- Sentados, Deitados; É o Defesa a passar a bola; Quem atacar...

Notícias/Artigos

Carlos Colinas: “Hay que adelantar la exigencia”

17-03-2013 15:06
  Desde ese conocimiento a base de años en la élite, combinando siempre el baloncesto adulto con el de formación, analiza Carlos Colinas tanto las capacidades de las jugadoras jóvenes como la necesidad de los entrenadores, especialmente los veteranos, de entender reacciones a las que no...

Bem-vindo ao Site dos Treinadores de Basquetebol

Descrevo-me como uma pessoa que vive o Basquetebol 24 horas. Fui jogador  durante 10 anos na minha cidade e agora sou Treinador. 

Ainda novo nesta área mas com algum material que seguramente pode ajudar qualquer treinador.

Artigos

Trabalho do 1x1 em Espaços Reduzidos.

15-03-2013 18:56
  Por qué Trabajar en Espacios Reducidos?   El ejercicio en espacios reducidos no hace más que trabajar de forma fraccionada la intensidad de juego, es decir, el sector que vamos a usar para jugar en el partido mismo, tanto en defensa, ataque o transición, a intensidades de trabajos...

Drible

Linhas

18-03-2013 16:56
Minibásquete e Sub14   Exercício das linhas. Objectivo dos atacantes passar de um lado ao outro do campo de Basquetebol sem ser tocado pelos defesas. Os defesas são colados nas linhas, estes não podem transpor as linhas, objetivo deles é apanhar o maio número de...

Treinador Decide

18-03-2013 16:28
Jogadores junto à linha central/lateral ao sinal do treinador partem até ao círculo central. O Treinador decide quem ataca. O atacante deve atacar para o lado mais próximo. Como funciona: Treinador dá (Números, Cores, Cidades) aos jogadores antes de começar o exercício. O Treinador dá o sinal o...

Jogo do Gato e Rato

18-03-2013 14:29
    Exercício excelente para trabalhar as mudanças de direcção com bola. Objectivo do atacante não deixar ser tocado pelo defesa. Atacante tenta fugir driblando à volta do círculo. Quando o atacante seja apanhado trocam de funções.     Variantes: Atacante e Defesa com...

Lançamento

Passa Passa e Lança

19-03-2013 23:22
Neste exercício conseguimos trabalhar o passe e todos os tipos de lançamento, fintas de arranque....  Jogadores na linha de fundo todos com bola, existem 2 jogadores no corredor central que são os "passadores". Fazem troca de passes até ao lançamento só o jogador do corredor lateral é que...

Penetrações

16-03-2013 22:06
Penetrações.pdf (331,1 kB)

Lançamento

Passa Passa e Lança

19-03-2013 23:22
Neste exercício conseguimos trabalhar o passe e todos os tipos de lançamento, fintas de arranque....  Jogadores na linha de fundo todos com bola, existem 2 jogadores no corredor central que são os "passadores". Fazem troca de passes até ao lançamento só o jogador do corredor lateral é que...

Penetrações

16-03-2013 22:06
Penetrações.pdf (331,1 kB)

Os meus Exercícios

A varicela

Exercício nº 2 Fundamento Passe Escalões: Minibásquete e Sub 14 Parte do Treino: Aquecimento Descrição: Organização A...

Jogos dos Passes

Exercício nº 1 Fundamento Passe Escalões: Minibásquete e Sub 14 Parte do Treino: Aquecimento Descrição: Organização Jogos dos...

Planos de Treino

Cadetes 2013/2014 19 de Novembro

Pontos de Trabalho: Lançamento; 1x1; Trabalho Defensivo; Ressalto; Saída para Contra-Ataque;   1ª Parte: Criss Cross   2x1; 1x2; Trabalho de Lançamento: Trabalho de 1x1     Saída para Contra-Ataque 5x3; e 5x4;     Jogo 1x1, 2x1,...

Cadetes 2013-2014 13 de Novembro

Pontos de Trabalho: Transição Defesa-Ataque; Defender Zona; Atacar Zona; Pressão campo inteiro 1-3-1 Reposição de Bola       Transição Defesa-Ataque 20min Criss-Cross com 3 Lançamentos; 3x0 ; 2x1 ; 1x2 3x0 e 3x3 5x0 Pontos Chave:  Bons Passes; A 1ª Linha de...

Notícias

Carlos Colinas: “Hay que adelantar la exigencia”

17-03-2013 15:01
  Desde ese conocimiento a base de años en la élite, combinando siempre el baloncesto...

Nota aos Visitantes

15-03-2013 16:27
Mantenha os seus visitantes informados quanto às novidades e eventos; a actualização regular do...

Website lançado

15-03-2013 16:26
A nossa nova página de Internet foi lançada hoje. Conte aos seus visitantes porquê criou este site...