Arquivo de artigos :: Tiago Silva Drills

Chaves para obter o máximo de rendimentos nos treinos

31-03-2013 20:48

Na planificação de um treino o que devemos ter em conta: Duração do Treino; Número de Jugadores Dia da Semana Fase da Temporada Número de material (Bolas, Tabelas...) .... E para conseguir tirar o máximo de rendimento numa sessão de treino existem factores que nós podemos controlar e outros...

2x1 e 1x2

25-03-2013 19:35

2x1 Este exercício começa na linha de meio-campo. Jogadores das laterais atacam e jogador do corredor central defende. No 1x2 o Jogador do corredor central ataca sozinho e os jogadores das laterais defendem. Variantes- Diferentes tipos de saídas; Contar o tempo de Contra-ataque;

Passa Passa e Lança

19-03-2013 23:22

Neste exercício conseguimos trabalhar o passe e todos os tipos de lançamento, fintas de arranque.... Jogadores na linha de fundo todos com bola, existem 2 jogadores no corredor central que são os "passadores". Fazem troca de passes até ao lançamento só o jogador do corredor lateral é que...

Estiramentos 2

19-03-2013 20:56

Estiramentos

19-03-2013 20:45

1x1 e na continuação 2x1

19-03-2013 13:43

Atacante um jogado um 1 × 1 contra o primeiro defensor . Mais tarde, esses dois irão desempenhar um 2 × 1 contra o defesa. Depois da primeira parte, o jogador que defende o 2x1 vai ser ele atacar 1x1 de seguida joga o 2x1. E assim sucessivamente .

Linhas

18-03-2013 16:56

Minibásquete e Sub14 Exercício das linhas. Objectivo dos atacantes passar de um lado ao outro do campo de Basquetebol sem ser tocado pelos defesas. Os defesas são colados nas linhas, estes não podem transpor as linhas, objetivo deles é apanhar o maio número de...

Treinador Decide

18-03-2013 16:28

Jogadores junto à linha central/lateral ao sinal do treinador partem até ao círculo central. O Treinador decide quem ataca. O atacante deve atacar para o lado mais próximo. Como funciona: Treinador dá (Números, Cores, Cidades) aos jogadores antes de começar o exercício. O Treinador dá o sinal o...

Jogo do Gato e Rato

18-03-2013 14:29

Exercício excelente para trabalhar as mudanças de direcção com bola. Objectivo do atacante não deixar ser tocado pelo defesa. Atacante tenta fugir driblando à volta do círculo. Quando o atacante seja apanhado trocam de funções. Variantes: Atacante e Defesa com...

Saber Decidir

18-03-2013 14:11

Jogadores frente-a-frente no círculo central. Jogador com bola pode decidir para que cesto irá atacar, podendo fazer uma mudança de direcção antes do Lançamento. Variantes: Diferentes saídas- Sentados, Deitados; É o Defesa a passar a bola; Quem atacar...